토마토 김치 //토마토 효능

토마토는 정말 몸에 좋은 채소과일이지요

이 토마토를 가지고 김치를 만들어 보았답니다

무,부추,마늘,액젓,고추가루만 있으면 금방 후다닥~~

겉절이 담듯이 간단하게 만들수 있고 맛도 있답니다.

몸에 좋은 토마토 효능을 소개할께요

       *항암효과- 라이코펜이 풍부해서 암뿐만 아니라 성인병 치료에 효과적입니다.

       *골다공증예방-비타민k가 칼륨의 흡수를 도와줍니다.

       *노화방지-라이코펜성분이 노화를 유발하는 활성산소를 제거합니다.

       *다이어트-칼로리가 매우 낮고 섬유질이 풍부합니다.

       *고혈압예방-비타민c 루틴성분이 풍부하여 혈압을 낮추어줍니다

       *협심증예방-라이코펜성분이 혈관을 튼튼하게 도와줍니다.

       *변비개선효과-식이섬유가 풍부해 변비예방과 개선에 좋습니다.