장길자 (국제위러브유운동본부)회장 "세상과 호흡하는 희망의 통로[새생명사랑의콘서트]

장길자 (국제위러브유운동본부)회장 "세상과 호흡하는 희망의통로[새생명사랑의콘서트]

경인일보 인터뷰/장길자 (국제위러브유운동본부)회장

경인일보를 통해 기사화된 장길자(국제위러브유운동본부)회장의 글로벌복지가운데
하나인 새생명사랑의콘서트에 대한 소식입니다.
어려운 이웃들과 소통하고 도움을 드리고자 하는 장길자(국제위러브유운동본부)회장의 인터뷰를 통해 봉사에 대한 더욱 많은 관심을 가지시면 어떨까요^^

인천서 20일 새생명사랑의콘서트...질병.가난.절망의 아이들에게 세상과 호흡
희망의 통로 됐으면....

[경인일보] 장길자(국제위러브유운동본부)회장 "꿈을 지켜주고 싶어요"

2009년 12월 20일 인젗삼산월드체육관에서 제10회 새생명사랑의콘서트를 개최하는
장길자(국제위러브유운동본부)회장은 "평생을 질병.가난.절망과 싸워야 하는 아이들에게
내일의 희망을 주고 싶다" 국내외 심장병어린이 및 이웃을 위해 사랑이 만들어내는 생명력과 기적을 경험하게 해주고 싶다"고 수혜자 초청 배경을 밝혔다.

지난 2000년 처음 개최한 새생명 사랑의콘서트는 10년의 세월을 지내온 동안 어려운 이웃들에게 기쁨을 주는 행사로 자리매김해왔다.
지난 10년간 장길자회장의 초청으로 새생명사랑의콘서트를 다녀간 가정만 180곳,
참석한 이들은 '어머니가 계신 고향집에 온듯한 느낌'이라며 감사인사를 꼭 남긴다.

30여년의 봉사의 외길을 걸어온 장길자회장은 "작가는 글,화가는 그림,음악가는 음악을 통해 세상과 만나듯 삶이 고통인 이웃들에게도 세상과 호흡하고 대화할 통로가 필요하다"며 "이콘서트가 그런 역활을 하게 된다면 좋겠다"는 바람을 전했다.

이 콘서트는 심장병 어린이와 난치병과 희귀병 등 질병으로 고통받는 어린 아이들의 수술비와 치료비 지원에 주력해 왔으며 지난 9회부터는 경제적으로 어려운 이웃까지 지원을 확대하고 있다. 올해는 인천지역 다문화 가정 및 청소년 가장 가정 등 빈곤가정, 그리고 해외 심장병 어린이를 돕고 아프리카의 가나와 케냐, 캄보디아 등 그동안 위러브유에서 물 펌프외 저수시설을 지원해온 해외 물 부족 국가 아이들을 위한 학용품도 지원할 예정이다.

장길자 회장은 새생명 사랑의 콘서트 외에도 새생명 사랑 가족 걷기대회, 헌혈 하나둘 운동, 명절맞이 사랑나눔 큰 잔치, 어머니 사랑 김장 나누기, 이·미용 자원봉사, 사랑의 연탄배달, 군부대 위문, 보훈병원 위문, 경로위안잔치, 산간벽지 어린이 지원, 서포터즈 활동까지 손길과 마음이 닿지않는 분야가 거의 없다.

"사람이 간직한 꿈이 씨와 같다"는 장길자 회장은 지구촌 모든 사람들에게 더 가까이 다가가 더많은 사랑을 베풀고 함께 행복한 삶을 살자는 취지로 지난 2007년 (사)새생명복지회에서 (사)국제위러브유운동본부로 명칭을 바꿨다. 또한 최근 전세계적으로 클린월드운동(Clean WORLD Movement)을 전개하며 지구환경을 오염되기 이전 깨끗했던 본연의 상태로 회복해 후손(Descendant)에게 물려주자는 의미의 실천운동도 벌이고 있다.

다각적인 봉사활동으로 세계에 이목이 집중되는 장길자(국제위러브유운동본부)회장

본이 되어 주시는 모습에 위러브유회원들의 따뜻한 미소가 이웃들게는 행복으로 

쌓여지니 너무도 흐뭇하답니다^^

장길자(국제위러브유운동본부)회장

파리바게트 아메리카노 커피~

커피를 좋아하지만 비싸서 자주 사먹지는 못하지만 파리바게트에서 할인을 하더라구요~

2000원~ ㅎ

아이스 아메리카노~

신맛은 없고 깊고 진하더라구요~

개인적으로 괜찮더라구요 ^ ^ 지금은 핫 아메리카노 마시고 싶네요 ㅎㅎ

가봉대통령과 함께하는 그린캠퍼스 환경세미나, 국제위러브유운동본부(iwf, 장길자 회장님)

기후변화와 환경문제

이것은 온 인류가 생각하고 염려해야 할 일이다.

 

가봉대통령과 함께하는 그린캠퍼스 환경세미나 현장을 들어가 볼까요?!!!

 

♣ *장길자* 회장을 말하다.[국제위러브유운동본부 ,봉사활동]♣

장길자 회장을 말하다.[국제위러브유운동본부,봉사활동]

이시대 많은 CEO들이 등장하여 뭔가를 개발하고 발전시키며, 놀라운 혁신의 변화앞에 
발전해나가는 사람들이 있습니다.
그러한 사람들을 보면 특별하다 생각이 들때도 있습니다.

그러나 진정 이시대 우리가 눈여겨보며 관심을 가져야할 부분은 이웃을 위한 관심과 사랑,
그리고 배려를 위해 헌신하는 사람이 아닐까 생각합니다.

나만 아는 이기주의적인 모습에서 벗어나 타인을 위한 관심과 사랑이 필요하지 않을까요.

이시대 오랜세월동안 이웃을 위해 관심과 사랑을 쏟아오신 회장님이 계십니다.
바로 국제위러브유운동본부 장길자*회장님이십니다.

우리가 흔히 봉사란 사전적인 의미를 들어 본다면 금전적인 보상을 바라지 않고 남을 위하여,사회를 위하여,, 더 나아가서는 국가를 위하여 자발적으로 힘을 바쳐 애스고자 하는 사람들이 모인단체를 말합니다.

이러한 봉사단체를 설립하신 장길자*회장을 오늘 필자는 말하고 싶습니다.

30여년간 끊임없이 이웃을 위한 돌보는 사랑을 마다하지 않으시고 세계곳곳에 사단법인 국제위러브유운동본부를 설립하셔서 많은 봉사를 이끌어내신 분이 장길자*회장님이십니다.

보글보글 끓은 된장국 한그릇 이웃과 나눈 일이 시작되어 이제는 이웃뿐만 아니라 사회와 더 나아가서는 나라를 위해서 솔선수범 하신 장길자*회장님의 봉사를 들여다볼때라 봅니다.

좋은일이 향기가 되어 날리면 더욱 행기를 발하여 아름다운 사회를 만들어갈수 있지 않을까 생각합니다.

장길자*회장님의 국제위러브유운동본부를 통해 회원들과 실천하는 봉사활동의 이념을
 볼께요.

 "이웃에게 희망을, 인류에게 행복을"

Give Hope to Neighbors, Happiness to Mankind!

국제위러브유운동본부 장길자*회장은 인류복지의 백년대계를 완성하고 

인류에게 희망과 행복을 전하는 글로벌 복지단체로서 어머니의 마음을 

담아 봉사활동을 실천하고 있습니다.

장길자회장님의 국제위러브유운동본부가 펼치는 주요활동

장길자 *회장님의 국제위러브유운동본부는 가봉공화국의 가봉대통령과 기후변화 대응 협약체결, 캄보디아 체육교육부와 양해각서체결, 투발루 물 저장탱크 지원 및 클린월드운동, 인도 쿠타크 파르바티푸르지역 풀펌프기증, 공중 위생시설 설치 지원, 케냐 리프트 벨리 지역 오수푸코 초등학교 아동 염소 지원 등,, 생각하지 못했던 작은 부분까지도 가족을 챙기는 어머니의 마음으로 복지활동을 해왔습니다.

장길자*회장님이 펼쳐가는 복지활동은 국내뿐만 아니라 해외까지 이어지는 놀라운 변화에 

많은 사람들이 본을 삼고 있습니다.

앞으로도 더 많은 지구촌 가족의 행복을 위해 복지활동을 하고, 더 나은, 더 행복한 사회를 만들기

 위해 노력하는 장길자* 회장님의 국제위러브유운동본부를 응원합니다!!  

다이닝센에서의 조금 질긴 목살스테이크랑,고르곤졸라 피자

다이닝센에서의 점심~~
다이닝센에서 아이들과 즐건 데이트를 했어요^^
목살스테이크랑 고르곤졸라피자랍니다^^

그런데 한가지 아쉬운건 목살스테이크가 너무 질기다는 말씀~~~

목살스테이크만 질기지 않아도 별표 다섯개 주는건데,,,,,,
조금 아쉽네요~~

그래도 다이닝센에서의 데이트는 즐거웠답니다^^

사랑의 물펌프를 전한 국제위러브유운동본부(회장 장길자)

"물은 생명입니다"

물이 중요함은 누구나 다 잘 알고 있지요.

우리나로도 물부족 국가에 속하지만

너무 풍족하게 쓰고 있어 그 심각성을 잘 알지못하고 있어요.

하지만 심각한 물부족을 겪고 있는 아프리카는

물이 부족하여 오염된 물이라는 것을 알고도 어쩔수 없이 마시게 되고

그러 인해 수인성 질병에 걸리는 악순환이 되풀이 되고 있어요.

이러한 아프리카 이웃들에게 작은 도움이 되기위해

국제위러브유운동본부(회장 장길자)에서 

가나 아프리카 중부의 브레맨 코코소 마을 에 물펌프를 설치하였답니다.

브레맨 코코소는 전형적인 농촌 마을로 3000명이 넘는 주민들이

마을 중앙에 있는 펌프 두대에 의존해 생활하고 있어 식수공급이 원활하지 않고

한쪽에서 빨래,목욕하고 또 다른 쪽에서는 마시다보니 

마을 주민들이 각종 질병에 시달렸다고 합니다.

이런 절박한 사정을 접한 국제위러브유운동본부는

실태조사후 지하수를 개발하여 물펌프를 추가로 설치하였습니다.

  깨끗한 물을 마실 수 있게 된 주민들의 감회가 매우 각별했다고 합니다

그리고 

깨끗한 물을 제공해 준 국제위러브유운동본부(회장 장길자)에 감사를 전했습니다.

국제위러브유운동본부(회장 장길자)의 "생명의 물 보급운동"은

가나 뿐만 아니라 콩고,케냐 등 그 사랑이 계속 전해 지고 있습니다.

부용화

 

 

부용화는 관상용으로 제주지역에 많이 분포해 있어요.

중국 원산으로 산과 들에서 자란다. 지상부가 겨울 동안에 죽고 높이 2m 내외로 가지에 성모(星毛:여러 갈래로 갈라진 별 모양의 털)가 있다. 잎은 어긋나고 3∼7개로 얕게 갈라지지만 갈라지지 않는 것도 있으며 심장저로 별 모양의 털과 더불어 잔 돌기가 있다. 갈래조각은 달걀 모양의 삼각형이며 둔한 톱니가 있다.

꽃은 8∼10월에 피고 지름 10∼13cm로 연한 홍색으로 취산상으로 윗부분의 잎겨드랑이에 1개씩 달린다. 꽃받침은 보통 중앙까지 5개로 갈라지고 선모(腺毛)가 있으며 꽃받침보다 긴 소포(小苞)가 있다.

열매는 삭과(蒴果)로 둥글고 지름 2.5cm 정도로 퍼진털과 맥이 있다. 종자는 신장형이며 지름 2mm 정도로 뒷면에 흰색의 긴 털이 있으며 10~11월에 익는다. 주로 관상용으로 재배하며, 한방에서 해독·해열·양혈·소종 등에 약재로 쓰인다.

사상화라는 꽃이예요

사상화라는 꽃이예요.

꽃잎이 없어서 드라이플라워같아요.

사상화꽃이 여러종류지만 분홍꽃이 이쁘네요.

대한민국 대표음식 kimchi, kimchi, kimchi [사랑의 김장담그기]국제위러브유운동본부 (IWF, 장길자회장님)

모든 음식에 빠질 수 없는
대한민국 대표음식 
김치
김치

 kimchi

한국의 대표적인 채소 발효 식품으로 소금에 절인 채소에 젓갈과 양념을 혼합하여 저온에서 발효시켜 만든다.

 

김치는 무, 배추, 오이, 열무 등의 채소를 저농도의 소금에 절여 고추, 파, 마늘, 생강, 젓갈 등의 양념을 혼합하여 저온에서 발효시켜서 먹는 식품으로 한국인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 음식 중의 하나이다.

 

우리 조상들은 예로부터 수분이 많은 채소를 오래 저장하기 위한 수단으로 여러 가지 방법을 고안하였다. 여기에서 채소를 소금으로 절여 여러 가지 양념에 섞어 먹는 방법이 개발되었고 이것이 오늘날의 김치가 되었다.
 

 kimchi

 

 

 [사랑의 김장담그기]국제위러브유운동본부 (IWF, 장길자회장님)

 

 

 

 

국제위러브유운동본부(회장·장길자, 이하 위러브유)는 2014년 서울김장문화제의 일환으로 소외된 이웃을 위한 사랑의 김장 담그기 행사를 지난 16일 서울시청 광장에서 진행했다.
이날 행사에는 서울과 경기도 분당 일대의 위러브유 300여명 회원이 참여했다.

또 충북 옥천지역 회원들은 직접 재배한 배추와 김장양념 재료를 준비해 행사 현장에 전달했다.
이날 행사를 주최한 장길자 회장은 "오늘 담그는 김치처럼 여러분의 봉사정신도 오래 묵어도 부패되지 않고 발효되어 이웃에게 따뜻한 사랑을 전해주길 바란다"며 현장에 나온 봉사자들을 격려했다.

불우한 이웃을 위한 김장나눔 소식을 들은 배우 이순재, 한국아동학대예방협회 이배근 회장, 가수 윤태규 등도 직접 앞치마를 두르고 김장 담그기에 동참했다. 이순재씨는 "정성껏 만든 맛있는 김치가 어려운 이웃에게 희망과 사랑의 메시지가 될 것"이라며 감사인사를 전하고 생애 첫 김장을 담갔다.

이날 미국, 호주, 파나마, 헝가리 등 다양한 나라에서 한국을 방문한 외국인들도 어려운 이웃을 돕는 김장행사라는 이야기를 듣고 함께 일손을 도왔다.

이날 행사에서 만들어진 김치는 총 8천kg 분량으로 10kg씩 포장돼 서울 중구·영등포구·노원구청과 경기도 안산시청, 성남 수정구·중원구청, 수원 영통구청을 통해 독거노인 및 저소득계층 700가정, 기타 어려운 이웃 100가정에 전달될 예정이다.

대지진으로 힘겨워하는 네팔에 '위러브유' 사랑의 다리를 놓은 국제위러브유(장길자회장님)

서로를 이어주는 소통의 길~~

바로 다리죠~~^^

작은 시내부터 넓은 강까지 다리를 통해 서로 소통하며

사랑을 나누고 함께 하는 연결공간을 만들게 되지요^^

대지진으로 힘겨워하는 네팔에 '위러브유'다리를 통해 사랑의 길을 놓은 

국제위러브유(장길자회장님)의 소식을 전해드립니다.

이번 5월 28일 국제위러브유(장길자회장님)에서 지난 봄 지진으로 인해 많은 피해를 본 네팔 남동부 순사리의 이타하리시 슈리중가 마을에서 '위러브유'다리완공식이 개최됐습니다.
행사에는 김점기 위러브유 네팔 지부장을 비롯한 회원들과
레와티 라완 반다리 이타하리 국회의원, 파슈 파티 카티와다 이타하리 시장,
마을 주민 등 약 250명이 참석해 기쁨을 나눴다.

네팔은 6월부터 시작되는 우기의 집중호우로 매년 극심한 피해를 입어왔다.
특히, 네팔 순사리는 상습수해지역으로, 2008년에는 순사리의 반타바리 마을 수재민들에게
국제위러브유(장길자회장님)에서 구호품을 전달하기도 했다.

지난해 7월 말, 폭우로 순사리 이타하리 시의 텡그라 강에 놓인 다리가 붕괴되어
차량통행은 물론, 사람들의 이동조차 어려운 상황에 놓였다.
이타하리 지역의 주요도로로 이용되는 다리이지만 비용문제로 복구가 미뤄졌다.

이 소식을 들은 국제위러브유 한국본부(장길자회장님)는 지난 겨울 서울특별시 학생체육관에서 개최된 '제15회 새생명 사랑의 콘서트'를 통해 네팔 측에 텡그라 강 다리 건설 지원을 약속했다.
이후 1월1일부터 4월6일까지 길이 9미터, 넓이 5미터에 이르는 콘크리트 다리가 건설되었고 국제위러브유운동본부(장길자회장님)의 이름을 따 '위러브유' 다리로 명명되었다.




위러브유다리 완공식에서 레와티 의원은
 "튼튼하고 좋은 다리를 건설해 준 위러브유(장길자회장님)에 감사드린다"고 치하했다.

파슈 이타하리 시장도
 "나라에서 지어야 할 다리인데 위러브유에서 복구를 지원해 줘 대단히 감사하다"며
위러브유(장길자회장님) 측에 감사장을 수여했다.

마노즈 차우다리 슈리중가 마을 회장과 주민들은
 "위러브유(장길자회장님) 덕분에 마을이 많이 발전하고 있다"고 기뻐했다.




4월25일 네팔 지진 이후 위러브유는 구호품 기증, 구호활동 자원본사 등
다각도로 네팔 지진 피해민들을 돕고 있다.
위러브유 다리를 통해 더 많은 사람들이 사랑의 소통을 이어가길
국제위러브유(장길자회장님)는 소망한다.

국제위러브유운동본부(iwf, 장길자 회장님) 글로벌 복지단체, 위러브유, 위러브유, 위러브유^^

국제위러브유운동본부(iwf, 장길자 회장님)는 -------->>>>>>>>>>>

 국제위러브유운동본부는 인류복지의 백년대계를 완성하는 글로벌 복지단체입니다.
사단법인 국제위러브유운동본부는 2001년 사단법인으로 출범한 새생명복지회에서 새롭게 태어난 복지단체로 국적, 인종, 빈부, 종교를 초월하여 세계인의 화합과 우정을 위해 노력하고 있습니다.

또한 전쟁, 기아, 지진 등으로 고통 받는 전 세계인에게 아동복지, 청소년복지, 노인복지, 사회복지, 긴급구호 등 다양하고 전문적인 복지활동을 전개하고 있습니다.

 

  국제위러브유운동본부는 인류에게 희망과 행복을 전하고자 노력하고 있습니다.
사단법인 국제위러브유운동본부가 추구하는 나눔의 중심에는 ‘어머니의 마음’이 담겨있습니다.

국제위러브유운동본부는 자녀의 고통을 누구보다 아파하며 자녀 위한 기도로 긴긴밤을 지새우는 ‘어머니의 마음’으로, 실의와 절망 속에서 고통 받는 인류에게 희망과 행복을 전해 인류복지의 백년대계를 완성하는 것을 목적으로 합니다.

 

http://www.weloveu.or.kr/index.asp

 

사랑합니다.

국제위러브유운동본부

 

하루에 8잔 물 마시기 실천해보세요^^

날로 쪄가는 살로 고민일때가 있죠 ㅎㅎㅎ
물을 많이 마시면 살이 빠진다는 말 들어보셨나요~~
다이어트를 하려고 약을 먹지 않아도 되구요. 스트레스 없이 건강을 지키며 체지방을
줄여갈수 있는 물마시기를 실천해보세요.

물을 많이 마시면 피부톤이 환해진다고 합니다.
몸에 수분이 충분해야 피부톤도 맑고 머리카락도 촉촉하며 윤기가 난답니다^^

그렇다면~~

▶ 하루에 수분 섭취량은 ?

▷ 체중 1㎏ 당 33㎖ 입니다.   체중 60㎏이면  × 33㎖ ≒ 2ℓ 입니다.

    요즈음 처럼 땀 흘리는 더운 여름엔 2~30% 더 마셔야 합니다.

▶ 물을 자주 마시면 좋은 점은 ?

▷ 노폐물 청소를 깨끗이 합나다.

    ① 소변이 맑고 냄새가 없다.

    ② 피부를 촉촉하게 하고 머리에 수분공급을 충분히 하여 머리카락 튼튼히하여

        탈모예방

    ③ 피부건조증 예방

    ④ 스트레스 최소화

    ⑤ 신장결석 外 다른 장기에 결석을 예방 한다.

    *주의할점은 : 콩팥은 인체의 폐수 처리장으로써 콩팥에문제가 있다면 많이 마시면, 

        폐수처리를 제대로 할 수 없어공팥에 무리를 주어 더욱더 악화 시킬 수 있습니다.

 

▷ 식사전 30분, 식사중 그리고 식사 후 1신간은 물 마시지 않는 것이 좋고, 

이외는 아침 잠에서 일어 나면서 한 잔부터 시작 하여 하루 8잔이 적당 합니다.

▷ 식사중 물 마시면 안되는 이유는 ?

   ① 음식물 소화운동 할 때 위벽에서 강한 산이 적당량 나오게 되는데,

   ② 물을 마시는 만큼 소화액이 물에 희석 되어 소화력을 약화 시킨다.

   ③ 하루에 위벽에서 나오는 소화액 총 약 3ℓ 정도 입니다.

  

물에 대하여

 식후 20 분후부터 1시간동안 소화운동을 하게 되며, 20분간은 음식물이 효소의 활성이 크게 나타나는

 최적의 온도인 체온(37℃)에 이를 때까지 필요한 시간이며, 물(국물)과 같이 음식을 먹게 되면 물과 함께 희석되어 음식물을 소화시키기에 비효율적이다.

하여, 물을 마시려면 식전 30분과 식후 2시간 후에 마셔야 하는 데, 우리들은 그와 반대로 식전 물 마시고 밥을 국물에 마라 먹고,  식후 또 물을 마시는 잘 못된 식 습관을 가지고 있으므로

위암 환자가 世界 1위이다.

식중ᆞ전ᆞ후 바로 물 또는 국물과 같이 식사를 하게 되면, 음식과 물과 국물이 같이 먹으면, 분비되는 위액(효소)의 농도가 낮아서 상대적으로 소화력이 떨어지므로, 반드시 식전 1시간과 식후 2 시간 후 물을 마시는 습관으로 고쳐야 합니다.

위에서 보는 봐와 같이 식사와 물을 마시면 소화운동에 비효율적이고, 음식물에 따라 다르겠으나 식후 1시간이면, 음식물믄 이미 위장을 떠나 십이장을 거쳐 소장에 있을 텐데, 그때가서 물을 많이 마신다고 식사때 짜게 먹은 염분(나트륨)이 희석되지 않으니 아무 소용없습니다.

 

        -  체중 60㎏ 일 때 물1일 200cc×8번=1.8ℓ이 성인의 1일 권장치다. -

신장(腎臟)은 폐수처리장이고 방광(膀胱)은 저장탱크이며,

항문은 소각장이다. 먹고 남은 라면국물을 정화하는데 수 십 배의 물이 필요하다는 것을 다들 알고 있는데, 이와 같은 이치로 우리들의 핏속에 노폐물과 찌꺼기는 신장에서 걸러내고 정화작업을 하는데, 만약 체내에 물 부족 현상이 나타나면 신장이라는 기계는 그 만큼 더 많이 일을 해야 한다. 라면 국물을 강에 버리면 저절로 정화되는 것과 같은 이치다. 그래서 되도록 물을 많이 마시면 그 만큼 신장에 부담 을 덜 주게 되니 스트레스도 덜 받고, 덜 피곤 할 뿐 아니라 결석(結石)이 생기지 않고 오줌색깔도 맹물에 가깝고 냄새도 나지 않는다. 물을 많이 마시는 사람일수록 신장병에 걸릴 확률이 그 만큼 줄어든다.

 

  스트레스를 이기려면 하루 물 8컵 이상 마셔라!

스트레스를 줄이는데 음식도 관계된다고 세계적인스트레스 연구단체인 美國스트레스연구회 (The American in stitute of Stess)는 1994.10 월호 회보에서 이 문제를 집중적으로 다뤘다. 본 연구회 폴 로슈 회장(뉴욕의대 내과교수)은 회보에서 다음과 같이  식이요법 6개 방안을 발표하였다.

    ◈ 美연구회 식이요법 6개 방안

1) 하루 물 8잔 이상 마셔라.

2) 필수 무기질과 비타민을 적절히 섭취하라.

3) 음식을 골고루 먹어라.

 4) 야채, 과일, 곡류 그리고 복합탄수화물을 많이 먹어라.

 5) 정제설탕, 소금, 알코올 섭취를 제한하라.

 6) 염분, 포화지방, 콜레스테롤 성분이 높은 음식을 피하라는 6가지의 개선 방안을 제시했       다. 

     특히 로슈회장은 물은 식이요법에서 무시되기 쉽지만 실제론 아주 중요한 영양분이라        강조하였다.

    그에 따르면 정상적인 활동을 하는 사무직의 근로자의 하루 평균 수분 소모량은 8 컵 정     도의 이다.   

    스트레스를 많이 받는 사람은 운동이나  열로 인해 땀을 많이 흘리는 사람과 마찬가지로     이보다 훨씬 많은 양의  수분이 소모된다. 이 때 체네 수분이 부족하면 제일 먼저 두뇌에    영향을 받게 된다.

    그는「수분 결핍이 심각하지 않는 한 두드러진 증상은 없지만 능률적인 생각과 행동을       저해할 뿐 아니라

    피로와 두통 등을 야기 한다」고했다.  

    ◈ 하버드의대의 물 건강 7계명!

      1) 하루 8잔 이상을 공복에 마신다.

      2) 가능한 10℃ 이하로 차게 마신다.

      3) 마시는 물은 알카리수, 씻는 물은 약산성수(弱酸性水)가 좋다.

      4) 받아놓는 물은 밀폐해서 24시간 이내 마신다.

      5) 미네랄 성분의 물은 끓이지 말고 생수로 마신다.

      6) 음주 후 반드시 2잔 이상의 찬물을 마신다.

     7) 물은 천천히 마신다.    

하루에 물 8잔 마시기 실천해보시고 건강도 지키고 활력을 찿으세요~~

장길자 국제위러브유운동본부 회장 환경대상,훈장,라이프타임상,캄보디아 국왕 훈장수상[세계일보]

국제위러브유운동본부 장길자회장,인천.경기 환경대상 경기도지사상 수상

[세계일보]

세계적인 환경복지운동인 '전세계 클린월드운동'을 펼치고 있는 국제위러브유운동본부

장길자회장이 인천.경기 환경대상 경기도지사상(개인부문)을 수상했다.

28일 인천시청 대회의실에서 송영길 인천시장 등이 참석한 가운데 시상식이 열렸다.

장길자회장은 지구환경을 지키고 보호하기 위해 수십년간 '전세계 클린월드운동'을 

전재하고 있다.

기후변화와 환경오염이 지구의 생명으 위협하는 상황에서 시구환경보호를 위한 세계인의 

관심과 실천을 이끌어ㅐ는 데 큰 공헌을 담당했다는 평가를 받았다. 

그동안 78개국 500여 지역에서 12만여명이 이 운동에 참여했다.

인천.경기지역에서는 장길자회장이 직접 운동에 나서는데 연인원 3만명이 산과 바다, 강,하천,도시거리,공원 등지에서 환경정화활동을 펼쳤다.

지난 4월29일에는 경기 성남 8개 지역에서 2000명이 정화활동을 했다.

장길자회장은 가천대에서 환경정화 봉사활동과 자녀 인성교육을 주제로 학부모 교육특강을  하기도 했다. 장길자회장은 "깨끗한 환경이 밝고 깨끗한 삶을 만든다"며 인류를 사랑하는 어머니의 마음으로 깨끗한 환경과 행복한 세상을 만들어가고자 한다"고 말했다.

장길자회장은 클린월드운동 뿐 아니라 새생명사랑가족걷기대회,헌혈하나둘운동,새생명사랑의콘서트 등 다각적인 봉사활동으로 세계인들의 참여를 이끌어내 각국의 후평을 받고 있다.

장길자회장은 우리나라 대통령 훈장을 비롯해 최근에는 미국대통령자원봉사상 최고상인 라이프타임상, 캄보디아 국왕 훈장 등을 받았다.

국제위러브유운동본부 장길자회장님의 다각적인 활동이 세계인의 마음에 

어머니의 따듯한 마음을 담게 합니다.

어려운 세상에 나만 생각하기 쉬운데 나 아닌 다른이를 돌아볼줄 아는 

따뜻한 마음이 어머니의 마음이 아닐까 생각합니다.

국제위러브유운동본부 장길자회장님은 인류복지의 백년대계를 완성으로 

사랑의 나눔의 손길을 더해그립니다^^

호박( a pumpkin) 꽃 이렇게 이쁠 수가?

우리 몸에 좋은 호박을 누가 호박꽃도 꽃인가요? 라고 물어보시나요?



호박 효능

1. 신장기능, 피부 미용에 좋다.
2. 수족냉증에 좋다.
3. ​면연력에도 좋다.
4. 소화계질환 및 다이어트에 좋다.
5. 노화방지에 좋다.
6. 암세포증식 예방에 좋다.
7.
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9.


호박 효능  알고 보니 몸에 좋은 것들만 함유 되어 있네요.
호박 많이 드시고 건강해 지세요^^

모두 웃는 하루 되세요~~

오늘 반찬이 없어서 급하게 한 달걀후라이
가족 같이 먹으려 달걀3개 했더니
오~~ 이런 모습이 나왔어요

너랑 나랑 모두랑~~
환하게 웃어보세요^^

외국인들이 주로 찿는 한국 관광지

외국인들이 주로 찿는 관광지

외국인들이 한국에 들어오면 얼마나 신기했는지 몰라요.
사람이 텔레비젼안에 살것이라 믿었던 시절~~ㅎㅎ 나이는 별로 안많은데요~~

그중에서도 외국사람을 보면 얼마나 신기했는지 모릅니다.

하지만 한류의 열풍이 많은 외국인을 불러오게 했을까요??ㅎㅎ

한국을 방문한  외국인들이 한국의 관광지를 찿게 되는데요.
그가운데 1위가 명동이랍니다.

한국 관광 주요 목적이 쇼핑라라지요~~

외국인중에서도 홍콩인들이 많이 들어오는데 여성 관광객들이 쇼핑으로
목적으로 들어온다고 합니다.
향수와 화장품을 많이 구입하고 신발이나 의류가 다음이라고 합니다.


그리고

외국인이 좋아하는 관광지 2위는 동대문시장이라나요~~

3위가 바로 고궁이랍니다^^

아직 한국인도 다 가보지 못한 관광지일수 도 있겠죠^^

여행이라면 아주 기분 좋은일이죠^^

먼나라도 멀리멀리 빨리 여행가고 싶어요^^

한국의 명소 지리산 천왕봉으로 ~~

한국명소를 몇가지 들자면~~

성산일출봉,꽃지해수욕장,경남 남해 가천 다랭이마을, 부산 광안대교,
진해 강화역,우포늪,전남 신안 증도 염전, 설악산 신선대 공룡능선,
울릉도 해안도로,제주도 섭지코지,경주 보문정,우도,지리산 천왕봉,
담양녹죽원을 들수 있겠다.

이외에도 한국의 명소가 많이 있겠지만  몇가지 들어본다.

그가운데에 경치가 장관인 지리산 천왕봉을 보게 된다.
한국의 명소답게 지리산 천왕봉은 다녀오게 되면 속이 후련하다할까??

한국의 명소 지리산 천왕봉으로 마음을 비우고 오면 어떨까 합니다.

동글 동글 자갈길

냇가에 놀러 갔을 때 딸아이와 조카가 열심히 놓은 자갈길입니다.
동글동글한 돌들이 많아 부지런히 나르며 길을 만들더라구요.
여름은 무덥지만 물에 들어가 놀수 있어 아이들은 참 좋아하지요.
길게 느껴지던 여름이 벌써 더위가 한풀 꺾여 저녁에는 시원한 바람이 부네요.
물놀이는 또 내년을 기약해야겠지요^^

소녀의 순정 울 밑에선 봉선화

어릴적 손톱에 물들이던 봉선화...
봉숭아라고도 많이 부른다.
봉선화 꽃에 숨은 꿀벌이 반갑다.^^
꽃말은 소녀의 순정 입니다.

 

울 밑에 선 봉선화야 네 모양이 처량하다.

 

길고 긴 날 여름철에 아름답게 꽃필 적에

 

어여쁘신 아가씨들 너를 반겨 놀았도다

' 캡틴 아메리카~~↖☆↗시빌워', 아이언맨 최강수트 블리딩엣지 착용

' 캡틴 아메리카~~↖☆↗시빌워', 아이언맨 최강수트 블리딩엣지 착용

[마이데일리 = 곽명동 기자]아이언맨이 캡틴 아메리카 시빌워에서 최강수트를 블리딩엣지
(Bleeding Edge)를 착용한다.

23일(현지시간) 헤로익 할리우드는 최근 크랭크업한 '캡틴 아메리카: 시빌워'' 촬영현장에서 블리딩 엣지를 입고 있는 아이언맨 사진을 공개했다^^

아이언맨 블리딩엣지는 분자단위 조종이 가능해 체내에 숨겼다가 뇌파인식으로 꺼내 쓸수 있는 수트다.
필요한 경우에 맞는 무기나 장비를 그대그때 만들어 쓸수 있는 수트로, 아이언맨 수트 가운데 최강으로 평가받는다.
(사람들의 시선에 아이언맨의 최강수트가 인기가 될만한것은 이런일이 실제로 있었으면 하는 바람이 있기에 대리만족이랄까?? 그래서 인기가 있나 싶은 내 생각이 잠시 드는 이유는 뭘까?? ㅎㅎㅎ)

원작 코믹북에서는 블리딩 엣지가 너무너 막강한 파워를 갖고 있다는 이유로 미국 정부가 판타스틱4에 위뢰해 토니 스타크의 몸에서 수트 제거 작업을 시도하기도 한다.
2014년 시공사에서 출간한 '인빈시블 아이언맨 3권'에 블리딩 엣지 수트가 등장한다.

(한국에서 태권브이가 유명했을때 아이들에게 꿈이 되었던 것처럼 아이언맨도 인기가 있나보다 ㅎㅎㅎ)

한편 ‘캡틴 아메리카:시빌워’는 슈퍼히어로 등록법을 둘러싼 캡틴 아메리카와 아이언맨의 대립을 그린 작품. 캡틴 아메리카는 반대, 아이언맨은 찬성이다.

헤로익 할리우드 보도에 따르면, 캡틴 아메리카 팀은 스티브 로저스(크리스 에반스), 호크아이(제레미 레너), 팔콘(안소니 마키), 스칼렛 위치(엘리자베스 올슨), 버키 반즈(세바스찬 스탠), 앤트맨(폴 러드)으로 구성됐다.

아이언맨 팀은 비전(폴 베타니), 스파이더맨(톰 홀랜드), 토니 스타크(로버트 다우니 주니어), 블랙 위도우(스칼렛 요한슨), 워 머신(돈 치들)으로 이뤄졌다. 블랙 팬서는 중립을 지킨다.

호크아이 역을 맡은 제레미 레너는 최근 “나는 캡틴 아메리칸 편에 선다”고 밝혀 이같은 보도에 신빙성을 더했다.

‘캡틴 아메리카:시빌워’는 2016년 5월 6일 개봉 예정이다.

[사진 제공 = 마블, 시공사. 촬영장 사진 출처 : 헤로익 할리우드]

올해 중국인이 뽑은 한류스타 선정"김수현,이민호,김광수오빠까지~~

ㅎㅎㅎ 광수오빠를 안좋아해서가 아닌데요~~중국인이 뽑은 올해의한류스타중에
광수오빠가 포함되어 있답니다^^
광수오빠를 좋아하지만 좀더 김수현,이민호가 대세인것을 ㅎㅎㅎ

올해 중국인이 뽑은 한류스타 선정에 김수현,이민호,김광수의 이름이 함께 합니다 ^^

[TV리포트=박설이 기자]
중국인이 뽑은 대한민국을 빛낸 올해의 한류스타 10인이 발표됐다.

한국소비자포럼은 중국 공산당 중앙위원회 기관지인 인민일보의 인터넷판
'인민망'과 함께 중국인이 뽑은 '2015 대한민국 올해의 브랜드 대상' 한류스타를 선정했다.

인민일보는 현지 조사를 통해 중국인이 좋아하는 한류스타 후보를 사전 선정했고 지안 8월
110일부터 18일까지 중국 인민일보의 온라인 및 모바일 홈페이지를 통해 소비자투표를 진행했다.

그결과 중국인이 뽑은 2015년을 빛낸 한류스타 10인으로 김수현, 이민호, 슈퍼주니어, 엑소, 빅뱅, 이광수, 유재석 ,소녀시대,이종석, 씨엔블루가 선정됐다.

한국소비자포럼 관계자는 "중국 소비자의 압도적인 지지와 참여 속에 ‘중국 소비자가 뽑은 2015 대한민국 올해의 브랜드 대상’ 소비자 투표가 마감됐다.”면서 “중국현지에서 인기를 모은 드라마, 음악 등을 통해 인지도를 높이고 사랑받은 스타들이 많은 표를 얻어 ‘올해의 브랜드 대상’ 한류스타 부문에 선정됐다.”고 밝혔다.

포럼은 중국인이 뽑은 한류스타 10인에 이어 ‘중국인이 뽑은 2015년 대한민국 올해의 브랜드 대상’ 브랜드 부문(제품, 서비스 등)도 선정하여 발표할 예정이다.

한편 올해로 13주년을 맞는 ‘2015 대한민국 올해의 브랜드 대상’은 전국 소비자투표를 통해 매년 한 해를 대표하는 브랜드를 선정하는 어워드이다. 지난 2003년 제정 이래 소비자의 관심과 참여 속에 국내를 대표하는 어워드로 성장해왔다. 올해는 중국 소비자가 직접 선정하고 세계 10대 언론 중 하나인 중국 인민일보를 통해 현지에 널리 알리는 ‘중국 소비자가 뽑은 2015 대한민국 올해의 브랜드 대상’을 제정하였다.


대한민국을 빛낸 한류스타들 박수가 필요하겠죠 ㅎㅎ
광수오빠도 멋집니다 ㅎㅎㅎ

전복 내장 볶음밥.*^^* 야~~~~~식

ㅎㅎ